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月經來可以喝白蘭氏原味雞精嗎？

在女性的生理週期中，月經來潮是一個自然的過程，許多女性在這段期間會面臨不同的身體不適和情緒波動。飲食在這個時期扮演著重要的角色，許多人會詢問，月經期間是否可以飲用白蘭氏原味雞精？本文將探討這個問題，並提供一些相關的營養建議。

重點一：白蘭氏原味雞精的成分與功效

白蘭氏原味雞精主要由雞肉提煉而成，含有豐富的蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質。這些成分對於身體的修復和能量補充有很好的效果，尤其在月經期間，女性的身體需要額外的營養來應對失血和可能的疲勞感。

重點二：月經期間的營養需求

在月經期間，女性的身體會面臨一些特別的營養需求，包括：

• 鐵質：由於月經期間會失去一定量的血液，補充鐵質有助於預防貧血。
• 維生素B群：有助於緩解經前症候群（PMS）和情緒波動。
• 鎂：有助於減少經痛和肌肉痙攣。

重點三：白蘭氏原味雞精的適宜性

白蘭氏原味雞精在月經期間是可以飲用的，因為它不僅能提供身體所需的蛋白質，還能幫助補充流失的營養素。然而，建議適量飲用，並搭配其他富含鐵質和維生素的食物，如紅肉、深綠色蔬菜和豆類等。

營養建議表格

Q&A

Q1: 月經期間喝雞精會不會影響經期？

A1: 不會。白蘭氏原味雞精是由雞肉提煉而成，對於身體的影響相對溫和，適量飲用不會影響經期。

Q2: 有經痛的女性可以喝雞精嗎？

A2: 可以。雞精中的蛋白質和氨基酸有助於身體修復，並可能對緩解經痛有一定的幫助。

Q3: 月經期間應該避免哪些食物？

A3: 建議避免過多的咖啡因、鹽分和油炸食物，這些食物可能會加重經痛和不適感。

Q4: 除了雞精，還有什麼飲品適合月經期間飲用？

A4: 可以考慮飲用紅棗茶、薑茶或是熱水，這些飲品有助於促進血液循環，並能舒緩不適。

結論

總結來說，月經期間是可以適量飲用白蘭氏原味雞精的，因為它能提供身體所需的營養，幫助女性在這段期間保持良好的狀態。然而，仍需注意飲食的均衡，搭配其他營養素的攝取，以達到最佳的健康效果。

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娛樂中心／張尚辰報導

▲趙露思出演《偷偷藏不住》（左）、《星漢燦爛·月升滄海》（右）的劇照。（合成圖／翻攝自偷偷藏不住、星漢燦爛·月升滄海官方微博）

中國女星趙露思2020年因出演電視劇《傳聞中的陳芊芊》而為人熟知，在2022年又憑藉著主演《且試天下》以及《星漢燦爛·月升滄海》走紅，甜美的臉蛋與清新的氣質受到許多粉絲的喜愛。近日，在一次直播中，她身穿整套粉色睡衣，讓觀眾看了非常傻眼，還有酸民直言「有大媽味」。

▲趙露思出席睡衣品牌的代言直播活動。（合成圖／翻攝自影劇大叔微博）

趙露思一直以來都是以可愛的形象出現在大眾面前，去年又因出演電視劇《偷偷藏不住》，人氣飆升。近日，她出席睡衣品牌的代言直播活動，身穿粉色冬季睡衣，腳上還踩著白色絨毛拖鞋，這樣的裝扮，引起兩派網友爭論。

有網友認為，趙露思這身穿搭，看起來活力滿滿，非常可愛，「很可愛很敬業的代言人」、「趙露思直播間狀態，真的太棒了，很喜歡這種氛圍感」、「幽默有趣又搞笑，她怎麼這麼可愛」。

▲網友調侃趙露思穿上睡衣後成了大媽。（合成圖／翻攝自影劇大叔微博）

同時也有人認為，或許是因為睡衣太過蓬鬆，趙露思整個人看起來腫了一圈，「這睡衣太顯胖，趙露思明明是40公斤的紙片人，穿上後卻成了大媽」、「這是趙露思？都不像了，怎麼變化這麼大」，還有人批評臉上的妝容一點都不適合她，「修容好重，側面看臉好髒」、「她明明走粉粉少女可愛路線很好看很可愛！為什麼要畫這種妝」、「妝容不合適吧」。